对于幸福的研究

作者:clean17 日期:2008-07-01

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看最新一期的周末画报讲，哈佛大学的幸福学是目前最受欢迎的课程，讲师泰勒给出了10个基础的小贴士，让大家更容易找到幸福，我自己也对号入座一下。

1、遵从你心内的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的工作。
A：对号入座：这点我做到了。

2、多和朋友在一起。亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
A：对号入座：这点过去很差，目前在慢慢改变。

3、学会失败。成功没有捷径，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
A：对号入座：我好像从来没有恐惧过什么，不过，也没想过要成功，或者失败。

4、接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人生的一部分。接纳这些，并把他们当成自然之事。
A：对号入座：人总是会和自己较劲，自己也不例外，就看“跳出来”的能力了。

5、简化生活。更多并不总能代表更好，好事多了，也不一定有利。
A：对号入座：我是个简单的人，经常一成不变，也经常变来变去；就和我过去的工作目的从来没变过一样。我希望生活越来越简单、快乐，喜欢简单的快乐，害怕变得复杂和累。

6、有规律的锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。
A：对号入座：我已经忘记了上一次锻炼身体是什么时候。

7、充足睡眠。充足的睡眠是一笔非常棒的投资。
A：对号入座：每天5-6个小时，不按时睡觉，不按时起床，随时变。

8、慷慨。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
A：对号入座：我并不慷慨，需要帮助的人太多，优选帮助最该帮助的人。

9、勇敢。勇气并不是恐惧，而是心怀恐惧仍然向前。
A：对号入座：这点我可以做到。

10、表达感激。记录它们的点滴思想，始终保持感恩之心。
A：对号入座：这点我经常在做，但做的还远远不够。

如果给我自己的幸福指数打一个分数：60分。追求幸福和快乐是我们活着的根本所在，大家一起努力！

[本日志由 clean17 于 2008-07-02 04:49 PM 编辑]